Az éjszaka közepén elhangzó furcsa mondatok, értelmetlen monológok vagy akár hangos káromkodások sokak számára ismerős jelenségek lehetnek. Az alvás közbeni beszéd, vagyis a somniloquia régóta foglalkoztatja a kutatókat, akik máig próbálják megfejteni, mi zajlik ilyenkor az emberi agyban. A jelenség sokkal gyakoribb, mint azt a legtöbben gondolnák, és bár gyakran bizarrnak tűnik, a szakértők szerint többnyire teljesen ártalmatlan.
Az alvás közbeni beszéd egyik legismertebb alakja Dion McGregor amerikai dalszerző volt, akinek különös éjszakai monológjai legendássá váltak. Egyik alkalommal például arról beszélt álmában, hogy „a mustárcsata negyedkor kezdődik”, egy másik alkalommal pedig egy mérgezett éclair süteményről mesélt. Előfordult, hogy egy Edwina nevű személyről beszélt, aki még akkor sem sírt, amikor egy krokodil letépte a lábát.
McGregor alvás közbeni beszédei annyira különlegesek és gyakoriak voltak, hogy lakótársai és barátai felvételeket készítettek róluk. Ezekből később egy hanglemez is készült, amelyet a Decca Records adott ki 1964-ben. Évtizedekkel később pszichológusok tudományos vizsgálatnak vetették alá az éjszakai monológok tartalmát, írja a POPULAR SCIENCE.
Meglepően sok ember beszél álmában
Bár a legtöbben valószínűleg nem jutnak el odáig, hogy alvás közbeni beszédükből lemez készüljön, a jelenség rendkívül gyakori. A kutatások szerint az emberek akár 65 százaléka legalább egyszer beszélt már álmában élete során. Luigi De Gennaro, a római Sapienza Egyetem pszichológusa és alváskutatója szerint a népesség 3 és 30 százaléka rendszeresen is produkál ilyen epizódokat.
A szakember szerint az alvás közbeni beszéd az egyik leggyakoribb alvási viselkedésforma. Leginkább gyermekeknél figyelhető meg, részben azért, mert a szülők könnyebben észreveszik, de sok esetben felnőttkorban is megmarad. A legtöbb ember soha nem tudná meg, hogy beszél álmában, ha valaki nem hívná fel rá a figyelmét. De Gennaro szerint az érintettek teljesen amnéziásak a történtekkel kapcsolatban, vagyis semmilyen emlékük nincs arról, hogy beszéltek volna.
A kutatók ezért elsősorban hangfelvételekre és alváslaboratóriumi megfigyelésekre támaszkodnak. Dion McGregor beszédeinek elemzése során a pszichológusok arra jutottak, hogy monológjai bizarrságukban nagyon hasonlítottak az átlagos álmok tartalmához. Bizonyos érzelmi és karakterbeli eltérések ugyan megfigyelhetők voltak, de ezeket a kutatók elsősorban személyiségbeli különbségekkel magyarázták.
A Harvard Egyetem pszichológusa és álomkutatója, Deirdre Barrett több ezer ember otthon rögzített alvás közbeni beszédét elemezte egy mobilalkalmazás segítségével. A még nem publikált kutatás szerint az alvás közbeni beszéd jelentősen eltér mind a nappali beszédtől, mind pedig az emberek által visszaidézett álmok tartalmától.
Miért káromkodunk gyakrabban alvás közben?
Barrett kutatásai szerint az alvás közbeni beszédben jóval gyakrabban jelennek meg negatív érzelmek, dühkitörések, testi funkciókra utaló kifejezések, valamint az étellel és a szexualitással kapcsolatos témák. A legszembetűnőbb különbség azonban a trágár szavak gyakorisága volt. A vizsgált mintában az emberek alvás közben körülbelül hatszor gyakrabban káromkodtak, mint ébren. Barrett szerint egyes felvételek úgy hangzottak, mintha az illető egyszerűen kontrollálhatatlan káromkodási rohamot kapott volna.
Ezt részben egy 2017-ben a Sleep című tudományos folyóiratban megjelent kutatás is alátámasztja. A vizsgálat során 232 ember 883 éjszakai megszólalását elemezték. A kutatók megállapították, hogy a leggyakoribb érthető szó a „nem” volt, és a tagadó szerkezetek az összes mondat több mint 21 százalékát tették ki. A kérdőszavak és kérdések az éjszakai beszéd több mint egynegyedében jelentek meg. A kutatás szerint az alvás közbeni kijelentések mintegy 10 százaléka tartalmazott káromkodást, és jelentős részük valamilyen személy vagy dolog sértegetésére irányult.
A szakértők ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy az alvás közbeni beszéd nem tekinthető az ember valódi gondolatainak vagy titkos érzéseinek tükreként. Barrett szerint semmilyen bizonyíték nem utal arra, hogy az emberek ilyenkor őszintébbek lennének, mint ébren. Sok esetben a kimondott mondatok egyszerűen értelmetlenek, és semmilyen mélyebb jelentést nem hordoznak.
A kutatók azt is megfigyelték, hogy az alvás közbeni beszéd az alvás minden szakaszában előfordulhat, beleértve a REM-fázist is, amikor a legtöbb álom keletkezik. Ugyanakkor az esetek többsége a nem REM alvási szakaszokban történik. Jing Zhang, a Harvard Orvosi Kar idegtudósa szerint a nem REM fázisban a megszólalások általában rövidebbek és kevésbé érthetők, míg REM alvás során hosszabb és összefüggőbb mondatok hangozhatnak el.
Egy 2021-es kutatás még arra is rámutatott, hogy egyes emberek REM alvás közben képesek válaszolni a hozzájuk intézett kérdésekre, sőt rövid beszélgetéseket is folytathatnak. Barrett kutatásában olyan ritka eseteket is találtak, amikor párok álmukban egymással beszélgettek.
A tudósok továbbra sem tudják pontosan, mi történik az alvás közbeni beszéd során az agyban. Egy 2022-es tanulmány azonban kimutatta, hogy ilyenkor bizonyos agyi területek aktivitása jobban hasonlít az ébrenléti állapotra. Luigi De Gennaro és munkatársai azt figyelték meg, hogy a mélyalvásra jellemző agyhullámok részben megszakadnak a beszéd pillanataiban, mintha az agy egyes részei rövid időre felébrednének.
A kutatók szerint az alvás közbeni beszéd különösen gyakori az alvási szakaszok közötti átmenetek során. Jing Zhang úgy véli, ilyenkor előfordulhat, hogy az agy egyes területei még aktívak maradnak, miközben más részek már alszanak. Emiatt a stressz, az alváshiány és az alkoholfogyasztás is növelheti az éjszakai beszéd gyakoriságát.
Deirdre Barrett egyszerűen az alvás egyik „hibájának” nevezi a jelenséget. Véleménye szerint ilyenkor valami kisebb zavar történik az egyik alvási fázisból a másikba való átmenet során. Az alvás közbeni beszéd gyakran együtt jár más alvási rendellenességekkel, például az alvajárással vagy az éjszakai rémületekkel, és genetikai tényezők is szerepet játszhatnak kialakulásában.
A szakértők szerint azonban a legtöbb esetben nincs ok aggodalomra. Hacsak az illető rendszeresen nem ébreszti fel saját magát, partnerét vagy a környezetében élőket, az alvás közbeni beszéd teljesen normális jelenségnek számít. A legtöbb ember számára csupán az éjszakai pihenés egyik különös, ám ártalmatlan velejárója.
Ez is érdekelheti:
Alvásturizmus – egy európai ország, ahová most mindenki aludni jár
A nyitókép csak illusztráció, forrás: Photo by Alexandra Gorn on Unsplash
