Ezt az 5 ételt soha ne edd meg edzés előtt – a személyi edzők figyelmeztetnek
Sokáig vita tárgya volt, hogy jobb-e edzés előtt vagy után enni, de mára a legtöbb személyi edző egyetért abban, hogy egy kis előzetes étkezés…
Futás előtti étkezés – Ezek az ételek növelik a teljesítményt és elkerülik a gyomorpanaszokat
Futás előtti étkezés – A megfelelő étkezés kulcsfontosságú a futás előtti energiaszint és teljesítmény optimalizálásában. Lon Ben-Asher,…
Egyre többen választják a Tabata-t itthon is, ha fogyni akarnak – Videó!
A modern életmód gyakran kevés időt hagy a rendszeres testmozgásra, ezért egyre népszerűbbek a rövid, de hatékony edzésformák. Ezek közé…