Szokatlan, de hatékony baba altatási módszerek
A baba alvása talán az egyik legnagyobb kihívás, amivel a szülők szembesülhetnek az első években. Az alváshiány nemcsak a kicsikre, hanem az egész családra is kihat. Minden … [bővebben]
alvás
Milyen hatással van a szervezetünkre a délutáni szunyókálás?
Kiderült, milyen hatással van a szervezetünkre a délutáni szunyókálás. A napközbeni alvásnak 20–30 percesnek kell lennie, az optimális időpont 13:00 és 15:00 óra közé esik. Ennek köszönhetően … [bővebben]
Szép álmokat kíván az IKEA a magyaroknak
Az IKEA Magyarország legfrissebb felmérésének eredményei szerint a magyarok mindössze harmada értékeli jónak vagy kiválónak az alvását, miközben 67 százalékunk tisztában van azzal, hogy a jó alvás közvetlenül … [bővebben]
Miért érzik magukat sokan egész nap fáradtnak?
Egy orvos, Dr. Hana Patel megosztott néhány fontos tényt arról, mi állhat a gyakori fáradtság mögött, még akkor is, ha valaki elegendő ideig alszik. Az emberek naponta … [bővebben]
Hogyan aludhatunk el mindössze két perc alatt?
Sokan nehezen alszanak el este, sokáig forgolódnak az ágyban, azonban egy katonai alvási módszerrel megoldódhat a probléma. Mint ismeretes, a módszert az amerikai hadsereg fejlesztette ki, és … [bővebben]
Kiderült, hány fokban alszik a legjobban az ember
Egy amerikai orvos elárulta, hány fokban alszik a legjobban az ember. Dr. Dasgupta, a dél-kaliforniai Orvostudományi Egyetem adjunktusa azzal kezdte a mondandóját, hogy este, ha lefekszik az … [bővebben]
Jót tesz, ha napközben is alszunk egy kicsit?
Az ember agya az életkor előrehaladtával fokozatosan zsugorodik, de egy új tanulmány szerint azok, akik rendszeresen rövid, nappali szundikálást tartanak, 2-6 évvel meggátolhatják ezt az öregedési folyamatot. … [bővebben]