Bringázás stressz ellen: mi történik a testeddel tekerés közben?
Egy hosszú nap után sokan ösztönösen a kanapét választják. Pedig van egy mozgásforma, ami nemcsak a testet mozgatja át, hanem szinte azonnal…
Mi az ideális testsúly kor szerint, és hogyan tartható fenn hosszú távon?
Az ideális testsúly nem egyetlen, kőbe vésett szám, hanem egy olyan tartomány, amelyet az életkor, a nem, a testösszetétel és az életmód…
Már egy óra kertészkedés is csodát tesz a testtel és a lélekkel
A kertészkedés előnyei messze túlmutatnak azon, hogy friss zöldségeket, gyümölcsöket vagy virágokat szüretelhetünk. Gondoljunk csak arra,…