Mi az ideális testsúly kor szerint, és hogyan tartható fenn hosszú távon?
Az ideális testsúly nem egyetlen, kőbe vésett szám, hanem egy olyan tartomány, amelyet az életkor, a nem, a testösszetétel és az életmód…
Már egy óra kertészkedés is csodát tesz a testtel és a lélekkel
A kertészkedés előnyei messze túlmutatnak azon, hogy friss zöldségeket, gyümölcsöket vagy virágokat szüretelhetünk. Gondoljunk csak arra,…