Miért térnek vissza az álmokban azok, akik már nincsenek közöttünk? A pszichológia több lehetséges magyarázatot is ad.
Sokan megijednek, amikor egyetlen éjszaka alatt többször is álmodnak és ugyanazon éjjel többször is felriadnak. Valójában ez nem olyan rossz jel, mint elsőre tűnik. A kutatások szerint mindez annak köszönhető, hogy ilyenkor hosszabb időt töltünk REM-fázisban, amely a legmélyebb és legpihentetőbb alvási szakaszok egyike.
A REM-fázis azonban nemcsak a pihenésről szól: ilyenkor az agy rendkívül aktív, ezért az álmok intenzívebbek, érzelmesebbek és emlékezetesebbek. Ha éjszaka többször felébredünk, jobban meg is jegyezzük ezeket az álmokat – így úgy tűnhet, mintha sokkal többet álmodnánk a szokásosnál, írja az elEconomista.
Miért látunk elhunyt embereket az álmainkban?
Az éjszakai felriadás és a rémálmok gyakran félelemérzetet váltanak ki a testből, ami természetesen erősebb emlékké teszi az álmot. De mi a helyzet akkor, ha nem rémálomról van szó, hanem arról, hogy elhunyt személyek jelennek meg előttünk – sokszor élőként?
A pszichológia szerint ennek több magyarázata lehet, és mindegyik erősen függ attól, milyen élethelyzetben van az álmodó. Vannak, akik ezeket az álmokat figyelmeztetésként értelmezik: mintha az elhunyt egy fontos üzenetet szeretne átadni. Mások szerint az álombéli alakot valójában a saját tudatalattink formálja meg, hogy jelezze: valamit nem jól csinálunk, vagy változtatnunk kellene.
Befejezetlen ügyek, fel nem dolgozott gyász
A szakértők kiemelik, hogy az ilyen álmok gyakran a gyász feldolgozatlanságát jelzik. A tudatalatti ilyenkor még nem tudja elfogadni a veszteséget, ezért újra és újra felidézi az illetőt. Az is előfordulhat, hogy a különös álom annak a jele: még nem zártuk le teljesen a kapcsolatot, és maradtak megoldatlan érzelmi kérdések.
Az ilyen álmok ezért nem feltétlenül rossz előjelek, sokkal inkább az érzelmi feldolgozás részei. Fontos azonban megfigyelni, hogyan hatnak ránk: nyugtalanítanak, megnyugtatnak vagy éppen figyelmeztetnek valamire.
Ez is érdekelheti:
Amikor a gyerekek szellemekről beszélnek – hátborzongató vallomások, történetek
A nyitókép csak illusztráció, forrás: Image by freepik
