Sokaknak ismerős helyzet, amikor bár ők keresnék a megoldást kapcsolati problémáikra, de partnerük vonakodik attól, hogy szakember segítségét kérjék.
Hogyan lehet áthidalni ezt a különbséget és nyitottá tenni a másik felet a párterápiára? Nézzük meg, milyen technikákkal érhető el ez a közös cél.
Fogadd el a helyzetet, de légy motivált
Az első lépés annak a felismerése, hogy a kapcsolatotok jelenlegi helyzete problémás lehet. Előítéletek nélkül belátni, hogy szükség van külső segítségre, fontos kiindulópont lehet. Annak ellenére, hogy ez nem könnyű, gondolj arra, hogy akadályok nélkül nem is lehet fejlődni.
Amikor felismered, hogy változásra van szükség, az máris egyfajta előrelépés. A felismerés nem egyenlő a vereséggel, hanem esély a továbblépésre. Érdemes lehet megfontolni, hogy a dinamikus párterápia módszerei új lehetőségeket tárhatnak eléd.
Kommunikálj nyitottan és őszintén
Sokszor nem is maga a probléma, hanem annak elhallgatása okozza a legnagyobb feszültséget. Ha őszintén beszélsz az érzéseidről és kifejezed, mi bánt, az elindíthat egy pozitív kommunikációt. A partnered tisztábban láthatja a helyzeteteket, ha te is tisztán fogalmazol.
Az őszinteség mellett elengedhetetlen a kölcsönös odafigyelés. Az empatikus figyelem és meghallgatás segíthet feltárni a valódi igényeket és kívánságokat. Gondolj vissza, mikor érezted úgy utoljára, hogy mindent megoszthatsz a pároddal. Ez az érzés visszaidézhető, és új alapot adhat a továbblépésre.
A párterápia mint kockázat, de egyben lehetőség
Noha a párterápia sem mindenható, de megadja az esélyt arra, hogy új nézőpontok alapján közelítsetek a meglévő problémákhoz. Az ilyen terápiás alkalmak általában segítenek megérteni a mélyen húzódó érzelmeket és dinamikákat. Közös munkával újra lehet teremteni azt az intimitást és kötődést, amely eddig nem látszott lehetségesnek.
Az új nézőpontok segíthetnek abban, hogy érthetőbbé váljanak azok a mintázatok, amelyek a kapcsolatban feszültséget okoznak. Egy szakértő bevonásával, mint amit a csoportos vagy egyéni konzultációk biztosítanak, mélyebb összefüggések válhatnak nyilvánvalóvá.
Hozzatok együtt döntést a jövőtökről
Néha a konfliktusok megoldhatatlannak tűnhetnek, ám gyakran ezek vezetnek a szükséges változásokhoz. A kapcsolatotok önállóan nem fog megjavulni, de a tudatos közös munka tartós hatással lehet rátok.
Az Orosz Balázs által vezetett párterápia nemcsak a problémákkal foglalkozik, hanem új perspektívákat kínál a kapcsolat megújítására. Gondolj csak bele, milyen lehet újra közösen tervezni a jövőt és érezni azt a köteléket, amit csak ti ketten ismertek igazán.
Ezek a pillanatok az együttműködés gyümölcsei lehetnek, ha elhatározzátok, hogy ezt a lehetőséget mindkettőtök érdekében kihasználjátok.
A kezelés nem garantál boldog véget, de érdemes megpróbálni, mert a boldogságért tett közös erőfeszítés mindig kifizetődő lehet. Kapcsolatotok fontos, éppen ezért azonos érdeketek, hogy minél többet kihozzatok belőle.
Szponzorált tartalom – Hirdetés (x)
Kép forrása: az ügyfél oldala – oroszbalazs.hu