Egy egészséges kapcsolatban, főképpen egy párkapcsolatban nagyon fontos az érzelmi támogatás mindkét fél részéről. Ahhoz azonban, hogy ezt megtehessük, kellő empátiával és önismerettel is rendelkeznünk kell.
Ha nem tudjuk kontrollálni a reakcióinkat, akkor támogatás helyett akár meg is tudjuk bántani a másikat.
Ismerjük jól önmagunkat!
Ahhoz, hogy megismerhessük önmagunkat, tisztában kell lennünk a saját testi és lelki igényeinkkel és a működésünkkel. A testi szükségleteinket felfedezhetjük például a Desirel.pl sex shop kínálatából beszerzett felnőtt játékszerekkel, a lelki fejlődésünkhöz azonban mélyen magunkba kell néznünk.
Ha úgy érezzük, nehezen boldogulunk a fájdalmak megélésével, vagy nem tudjuk, mit mondjuk, ha egy barátunknak vagy a párunknak lelki vigaszra van szüksége, akkor gyakoroljuk a türelmet és az empátiát. Mindkettő tanulható és hosszú távon megéri időt fektetni a saját magunk fejlesztésébe.
Figyeljünk a körülöttünk lévőkre!
Sokszor leblokkolunk, amikor segítenünk kellene a másiknak, mert nem tudjuk, mit tegyünk. Pedig van, hogy a hallgatás a legjobb döntés, amit csak tehetünk. Időnként csak arra van szüksége a másik embernek, hogy figyelmesen végighallgassák, hogy kiönthesse a szívét, elmesélhesse a bánatát és megoszthassa velünk az érzéseit.
Ilyen esetekben az együttérző mondatok nagyon sokat tudnak segíteni, mert biztosítják a barátunkat, párunkat arról, hogy nincs egyedül a bajban vagy a problémával. Bármikor fordulhat hozzánk tanácsért, egy jó szóért, és akkor is, amikor csak szeretné kibeszélni az érzéseit.
Mikor lehet szükség az érzelmi támogatásra?
Az élet sajnos tartogat nehézségeket, és nem mindig minden megy egyszerűen vagy zökkenőmentesen. Egy munkahelyi vita vagy elbocsátás, szerelmi bánat vagy egy szerettünk elvesztése mind-mind fájdalommal járhat. Ilyenkor nem kell azonnal optimista közhelyes mondatokat puffogtatnunk, sokkal többet ér egy figyelmes tekintet és a jelenlétünk.
A párkapcsolatban kiemelten fontos
Ha a párkapcsolatunkban nem számíthatunk a partnerünk jelenlétére, akkor annak a kapcsolatnak a napjai meg vannak számlálva. Amikor együtt élünk a szerelmünkkel, akkor nagyon fontos, hogy mindig fordulhassunk egymáshoz a nehéz időkben is. Könnyű akkor boldognak lenni, amikor minden jól alakul, de az igazi összetartást a nehézségekre adott reakcióink mélyítik el. Tanuljuk meg, hogy időről időre megosztjuk egymással az érzéseinket, beszélhetünk nyíltan a fájdalmakról és a félelmeinkről is. Így sokkal könnyebb lesz átvészelni a problémákat és az élet hozta váratlan negatív fordulatokat is, mert lesz kire támaszkodnunk.
A lényeg tehát, hogy nem kell minden esetben megoldással szolgálnunk, bőven elegendő, ha ott vagyunk, ha lehet nekünk mesélni és képesek vagyunk empátiával és odafigyeléssel végighallgatni a másik embert. Legyünk hát megértőek, ha a barátainknak vagy a párunknak szüksége van ránk, és tegyünk meg mindent azért, hogy ne érezze magát egyedül.
Szponzorált tartalom – Hirdetés (x)
A nyitókép forrása: ingyenes stockfotó
